應該怎么減肥好？3種身材飲食瘦身減肥法

　　很多人都想減肥，但是減肥其實是需要根據(jù)自己的身材體態(tài)去減的，只有根據(jù)不同體型進行減肥，才能事半功倍，下面親親寶貝小編就告訴你適合你自己的減肥方法!

　　梨型身材

　　經常說梨型身材MM難減肥，其實梨型身材就是指身體下半部比較寬大、上半部相對來說更加窄小的體型。而脂肪主要囤積在臀部和大腿，尤其是已婚女性，臀部和大腿的脂肪更加困擾著她們。但是從健康方面，就比較有優(yōu)勢了，因為較少的脂肪堆積在腹部，就減少了還款心臟病和糖尿病的機會。

　　養(yǎng)生方法：在飲食上，梨型身材的MM可以選擇復合型碳水化合物，如全麥食品、豆類、雞肉、水果、蔬菜等，這些食物都可以幫助排泄多余的脂肪。早餐可以多吃粗糧如燕麥片而午餐的食物盡量多樣化些，營養(yǎng)均衡，全麥面包、適量的瘦牛肉、蔬菜都是不錯的選擇;晚餐則可以吃一些雞肉。

　　適合梨型身材的零食：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。