如何喝茶減肥？推薦烏龍茶減肥食譜

　　如果說要選一種最有效的減肥茶飲，那么非烏龍茶莫屬了。烏龍茶具有減肥消脂的功效，是減肥的好食品。但是如果你覺得只喝烏龍茶減肥比較單調的話，那么可以試試烏龍茶的其他減肥配方喔。

　　把握住春季這個減肥時機，我們來用烏龍茶來減肥吧。烏龍茶是一種挺常見的茶品，富含的多酚是減肥、美容、健康的好伙伴，那么烏龍茶又是如何幫我們減肥瘦身的呢，具體做法又有哪些呢?

　　根據古文獻記載，在我國的古代，烏龍茶是作為藥材來食用，皆因烏龍茶中含有大量的多酚。從茶葉原本含有的多酚，經過半發(fā)酵后每2-10個多酚結合后生成新的多酚，其種類達數(shù)百種之多，這就是烏龍茶的特征。

　　烏龍茶的茶葉經過適度的發(fā)酵后，成為半發(fā)酵茶，在這個簡單的過程中，產生了烏龍茶獨含的多酚。而這種烏龍茶多酚，在進入體內后，會激活各項身體機能，特別是促進中性脂肪的燃燒，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中膽固醇的增加，確實能讓你健康減肥瘦身!

　　烏龍茶除了多酚，還含有一種苦澀成分“單寧酸”，單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關系，從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪，并讓其更容易代謝。

　　烏龍茶不但能幫你清除體內積聚物，消脂滅脂，多酚還能讓你變得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相當適合女性的茶飲品哦!

　　在東方飲食中，烏龍茶十分常見，這也很便于我們通過喝烏龍茶來減肥，而意大利人也很喜歡以此來作為飲品。其實，除了喝，烏龍茶還可以作為烹調食材，與其他食品搭配，炮制出風味一流的小吃菜肴哦!