土豆減肥法有效嗎？7天可減13斤肉

　　土豆也能快速減肥?網(wǎng)上傳聞，土豆快速減肥法，7天都快速減掉13斤肉，那么這個(gè)土豆快速減肥法應(yīng)該怎么執(zhí)行才有效呢?一起來看看吧!

　　土豆增肥or減肥?

　　q：土豆里面含有好多淀粉，吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

　　a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因?yàn)橥炼购苋菀桩a(chǎn)生飽腹感，會(huì)讓你不想吃太多東西，而且土豆中的淀粉屬于碳水化合物，在日常的生活中會(huì)被身體轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會(huì)發(fā)胖的。

　　q：一日三餐吃土豆太單調(diào)，可以吃一些其他東西嗎?

　　a：小編為大家準(zhǔn)備了三種方案，如果受不了每天只吃土豆，可以參考下哦，在減肥過程中也可以吃一些自己喜歡的水果蔬菜，但要注意量哦，吃多了同樣會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　q：這樣減肥會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良嗎?

　　a：土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素，每餐只吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，所以，土豆在減肥的同時(shí)，還能保證健康。

　　特別提醒：吃土豆的有一個(gè)缺點(diǎn)就是上廁所次數(shù)多，因?yàn)橥炼估锖看?，百分之七十都是水，只有百分之二十是淀粉，好處就是它減掉的是脂肪而不是水。想要快速減肥的女性們可以加上一些運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更顯著哦。