苦瓜減肥法有效嗎？如何用苦瓜瘦身減肥

　　苦瓜性寒，具有清熱降火的功效，還有減肥的效果喔。我們一起看看以下一則苦瓜減肥法的案例，看看這位減肥的朋友是如何安排他的苦瓜減肥法的。

　　苦瓜

　　成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽-P)及多種氨基酸。

　　功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒

　　傳說有效的食用數(shù)量：

　　每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

　　目前身體狀況：

　　體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人一長肉保準會多數(shù)長在腰上，以至于老爸老媽聽說我要減肥時看著我那兩條又長又細的腿都罵我作孽，但他們哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)