減肥法推薦：金針菇冰塊減肥法

　　你聽過(guò)最近日本非常流行的“金針菇冰塊減肥法”嗎?對(duì)于正在減肥的人士可算是福音了?？靵?lái)跟小編了解一下什么是金針菇冰塊減肥法吧。

　　最近日本開始流行一種叫做“金針菇冰塊減肥法”，在日本的晨間節(jié)目「ためしてガッテン」(Tameshi Garden)跟「はなまるマーケット」(Hanamaru Market)都有介紹過(guò)這種減肥法。日本有人用金針菇冰塊減肥法瘦了10公斤!想瘦身的人、喜歡做料理的人要不要嘗試看看呢?

　　金針菇冰塊瘦身法就是把金針菇做成冰塊，使用在各種料理中的減肥方法 (請(qǐng)大家不以為要逼大家直接吞冰塊)。一個(gè)人每天只需吃3顆金針菇冰塊即可達(dá)到減肥效果。

　　而且這個(gè)方法除了具有減肥、美肌的效果之外，其主要成分金針菇對(duì)于改善糖尿病、生活習(xí)慣病都有不錯(cuò)的評(píng)價(jià)哦!

　　金針菇冰塊的做法

　　材料

　　金針菇300g

　　水400cc

　　道具

　　鍋?zhàn)樱?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/bbys/fs/20130724_272613.html" title="果汁" class="innerlink" target="_blank">果汁機(jī)，冰塊盒

　　制作之前的注意事項(xiàng)

　　金針菇用水洗的話養(yǎng)分跟風(fēng)味都會(huì)溶掉喔～　2.把金針菇跟水400cc加到果汁機(jī)里，變成醬狀為止打30秒左右。

　　2.把金針菇跟水400cc加到果汁機(jī)里，變成醬狀為止打30秒左右。

　　煮一個(gè)小時(shí)的理由?

　　花一個(gè)小時(shí)用小火煮成果醬狀，比較容易抽出植物性甲殼素、水溶性纖維β-聚葡萄糖、胺基酸、游離脂肪酸等有效成分。

　　也別小看放進(jìn)冷凍庫(kù)這個(gè)動(dòng)作哦，對(duì)于保存上述的養(yǎng)分是不可或缺的動(dòng)作。

　　金針菇冰塊應(yīng)用食譜——超簡(jiǎn)單懶人煮法。

　　日本的太太小姐們都是放進(jìn)味增湯或著是跟白米飯一起煮，放進(jìn)湯里或著是咖喱飯也很好吃!

　　想試試看嗎?像雞湯塊一樣，家里常備金針菇冰塊可以應(yīng)付很多料理，而且只要丟進(jìn)去就好了很方便。

　　金針菇冰塊減肥的效果

　　金針菇冰塊是…?

　　金針菇冰塊就是，把金針菇炒到像果醬一樣的狀態(tài)，然后分裝在平常做冷飲冰塊的盒子冷凍儲(chǔ)存。

　　當(dāng)然直接吃金針菇也很健康，低熱量食物纖維又豐富，但是作成醬的話，金針菇里的植物性甲殼素(幾丁質(zhì))的吸收率可以更提高。

　　什么是植物性甲殼素呢?

　　金針菇比其他菇類含有更豐富的植物性甲殼素(幾丁質(zhì))，從金針菇所萃取出的幾丁質(zhì)，與動(dòng)物性甲殼素結(jié)構(gòu)相似。

　　幾丁質(zhì)可抑制飲食中脂肪吸收約百分之五十，達(dá)到不易產(chǎn)生體脂肪的效果，還有燃燒脂肪的功能。

　　因?yàn)橹参镄约讱に卮嬖谟诮疳樄降募?xì)胞壁，作成果醬狀更是事半功倍。

　　含有皮膚需要的海藻糖

　　海藻糖，又稱為漏蘆糖，從海草或椎茸等植物中萃取出來(lái)，與人體內(nèi)水份結(jié)構(gòu)類似，能迅速補(bǔ)充皮膚水份，保護(hù)皮膚細(xì)胞，增加角質(zhì)層的抵抗力。