普洱茶減肥法：生茶還是熟茶好？

　　很多人都知道喝普洱茶能夠消脂減肥，但是喝普洱茶都有生茶和熟茶之分喔。想要普洱茶減肥的朋友，是喝生茶還是熟茶比較有效呢?

　　普洱減肥生茶還是熟茶

　　普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴!不過(guò)生茶有抗癌的功效。

　　熟茶暖胃，生茶去油膩，不過(guò)喝什么茶都要適量而行，不能當(dāng)減肥藥喝。減肥關(guān)鍵是看能量的收支平衡，喝茶不能最為主要減肥方法，只能是一種輔助的手段。

　　普洱茶有一定的減肥功效，化油膩、降血脂，但普洱茶又有生茶與熟茶之分。生茶：多以沱茶和餅茶形式出現(xiàn)，主要用于收藏，普洱茶越陳越香主要就是指生茶;熟茶：我們平時(shí)喝的散裝茶就是所謂的熟茶，所以若等著喝就直接買(mǎi)熟茶。

　　根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比較好，建議喝普洱生茶，效果會(huì)更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起來(lái)要注意點(diǎn)啦。

　　一般說(shuō)來(lái)，年份短的茶價(jià)格低但內(nèi)含有益菌群不足，所以減肥效果不明顯。若為了方便，飲用袋泡商務(wù)茶包，效果也會(huì)稍差些，一般袋泡茶的品質(zhì)檔次較低。購(gòu)買(mǎi)普洱茶一般是以公斤計(jì)算價(jià)格，價(jià)格高低看茶的年份，各地的價(jià)格都有差異，在市面上見(jiàn)到的都在百元以?xún)?nèi)。

　　用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，熟茶是偏溫性的。普洱生茶相對(duì)而言，茶氣比較濃郁，茶多酚含量很高，但是茶性偏寒，是防癌、抗癌的好飲品，白天喝生茶醒腦，有一種滌蕩身心的清澈感，對(duì)血管的梳理也比較明顯。建議是：晝飲生普，夜品熟普。根據(jù)您的實(shí)際情況，選擇生茶或熟茶。

　　普洱茶減肥法

　　早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上個(gè)廁所再出門(mén)。中午吃飯的同時(shí)喝一杯濃普洱茶，大概300亳升左右，接下來(lái)飯后開(kāi)始半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的散步或者其他的有氧運(yùn)動(dòng)，渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多運(yùn)動(dòng)的減肥原則即可。

　　普洱生茶與熟茶的區(qū)別

　　以前云南普洱茶都是生茶，沒(méi)有熟茶。上世紀(jì)70年代云南開(kāi)始研制熟茶，以爭(zhēng)奪國(guó)際茶葉市場(chǎng)。大家都知道普洱茶越陳越好，因?yàn)槠斩栊枰徛暮蟀l(fā)酵的過(guò)程。生茶一般至少要放5年才喝，時(shí)間越長(zhǎng)越好。也有不少人把新鮮的生茶拿來(lái)就喝，這是個(gè)人喜好。 熟茶已經(jīng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵，所以不用放很久就可以喝了。不過(guò)講究的人還是會(huì)把熟茶放幾年才喝。

　　1.生茶是以大葉種茶樹(shù)鮮葉經(jīng)殺青、揉捻、日光干燥、蒸壓成型等工藝制成。外形色澤墨綠、香氣清純持久。

　　制程：鮮葉采摘后，經(jīng)殺青、揉捻、毛茶燥，即為生散茶。再經(jīng)緊壓成型，成為緊壓生茶品。

　　茶菁顏色與香氣：茶菁由青綠至墨綠色為主，有些部分轉(zhuǎn)黃紅色。通常新制茶餅味道不明顯，若經(jīng)高溫則有烘干香甜味。

　　口感：口感強(qiáng)烈，刺激性較高。若經(jīng)高溫，清香水甜而薄，微澀。

　　湯色：以黃綠、青綠色、琥珀色為主。

　　葉底：新制茶品以綠色、黃綠色為主?；钚愿?，較揉韌有彈性。