新生兒喂養(yǎng)知識

許多母乳喂養(yǎng)的媽媽，總覺得自己的奶水分泌過少，怕不能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求。那么，母乳媽媽要如何增加產(chǎn)奶量呢？下面就一起來看看專家是怎么建議的！
怎樣增加產(chǎn)奶量：
1.盡可能的進行哺乳
據(jù)美德樂公司的國際哺乳顧問、臨床教育專員Irene Zoppi介紹，母親們應該盡可能的在寶寶有需要的時候就進行哺乳。她表示，如果在喂養(yǎng)孩子的時候完全用光了乳汁，接下去你能產(chǎn)生的奶水就會增加，另外只要寶寶愿意吃你還可以嘗試在每次哺乳時每個乳房喂養(yǎng)寶寶兩次。
2.使用吸乳器
許多媽媽都表示自己在哺乳完回去工作的時候奶水的量就降下來了，這是因為吸得不夠多。專家建議在寶寶睡著以后你可以用吸乳器來吸出乳汁，在寶寶夜間吃奶的次數(shù)減少后這種方法作用尤為顯著，能夠幫助你增加產(chǎn)奶量。另外你還可以在哺乳完以后把多余的乳汁保存起來，這樣還可以保證讓體內(nèi)的乳汁完全吸干。
3.檢查寶寶的銜乳方式
如果寶寶銜乳的方式不正確也有可能導致寶寶吃到的母乳不足量，并且影響媽媽的乳汁產(chǎn)量。所以在出院前就要向?qū)I(yè)的哺乳顧問詳細了解寶寶正確的銜乳姿勢，在家中喂養(yǎng)時也要保證這個姿勢正確。
4.在你口渴的時候適當補充水分
關(guān)于哺乳的一個誤區(qū)是認為只要你喝足夠多的水就能夠產(chǎn)出足量的奶水，但事實卻并非如此。
哺乳專家Zoppi表示，只增加攝取的液體是不會對乳汁量有任何幫助的，你的身體還必須排出這些水分才行。
所以在口渴時喝水，但不需要過量的灌水下肚。
5.避免使用奶嘴和奶瓶
雖然在嬰兒出生后給他含奶嘴或是用奶瓶喂養(yǎng)不會造成乳頭混淆問題，但你可能因此錯失了母乳喂養(yǎng)寶寶的最佳時機，失去了保證充足奶水供應的機會。不僅如此，奶嘴或者奶瓶會打斷哺乳的正常生理過程，所以最好在3、4周過后母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)穩(wěn)定以后再給寶寶用奶嘴。
6.合理應對壓力
媽媽們感受到的壓力也會影響到奶水供應，特別是孩子需要在新生兒重癥監(jiān)護室(NICU)觀察的媽媽們更需要注意壓力問題。當一個在NICU的寶寶突然出現(xiàn)健康問題或是需要手術(shù)的時候母親的奶水供應也會出現(xiàn)急劇的下降，這就是壓力造成的結(jié)果。其實單單“成為了一個母親”這一點就足以帶來很大的壓力，所以作為媽媽一定要利用所有可能的時間補充睡眠，或是使用一些放松手段來紓解自己的壓力。
7.進行一些“催乳休假”
你可以利用一些周末或是連休的日子加大吸乳或是哺乳量，這段時間里盡量讓寶寶隨時處在你身邊方便進行哺乳，或是在哺乳后繼續(xù)吸乳10分鐘，另外在你吃完三餐以后進行吸乳也可以增大奶量。