西紅柿怎么吃減肥

西紅柿怎么吃減肥：涼拌西紅柿

主料：番茄400克，洋蔥100克，香油10克，醋15克，白砂糖20克，鹽3克，胡椒粉2克。

做法：

1.、把西紅柿放入沸水鍋燙一下，剝?nèi)テぃ谐珊?.6厘米的桔瓣形片，碼在盤中;

2、 洋蔥切細(xì)絲，用開(kāi)水燙一下，瀝干;

3、洋蔥絲放在西紅柿上，撒上細(xì)鹽、胡椒、白糖、醋，拌勻，放進(jìn)冰箱冷藏室中腌30分鐘;

4、吃時(shí)取出加香油略拌和即可。

西紅柿怎么吃減肥：黃瓜拌西紅柿

原料：西紅柿共2個(gè)到三個(gè)，嫩黃瓜2根到三根，麻醬5共克，精鹽、白糖共5克，蒜泥、味精適量。

做法：

1、將黃瓜、西紅柿分別洗凈，黃瓜用刀拍碎，西紅柿用熱水燙一下去皮。

2、切成小塊與黃瓜放在同一盤中，加入精鹽、蒜泥、白糖、味精并拌勻。

3、麻醬用少許涼開(kāi)水調(diào)稀澆在黃瓜、西紅柿上拌勻即可。

西紅柿怎么吃減肥：西紅柿汁

原料：新鮮成熟的西紅柿1個(gè)、白糖適量。

做法：

1、選擇外皮完整，完全熟透的西紅柿1個(gè)洗凈備用。

2、用溫開(kāi)水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起;

3、再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻即可。