西紅柿怎么吃減肥

西紅柿怎么吃減肥：西紅柿蛋花湯

材料：西紅柿，雞蛋，鹽，胡椒粉，蔥花，香油。

做法：

1、湯鍋放3碗水，放入切好的西紅柿，大火煮開后轉小火。

2、西紅柿煮軟爛后，將打散的雞蛋液緩緩倒入鍋中，邊倒邊用湯勺攪拌。

3、加入鹽、胡椒粉、蔥花調味，最后滴入幾滴香油攪勻即可。

西紅柿怎么吃減肥：山藥西紅柿木耳

材料：山藥200克，西紅柿1個，木耳少許，油、鹽、雞精適量。

做法：

1、山藥去皮切片，西紅柿切片，木耳泡發(fā)。

2、起鍋熱油依次放山藥、木耳、西紅柿爆炒約1分鐘。

3、放少量水燒開，再放鹽和雞精調味即可出鍋。

西紅柿怎么吃減肥：番茄沙拉

材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄欖油10cc、鹽1/4茶匙、醬汁、美奶滋沙拉醬5大匙。

做法：

1、把番茄蒂的部分切掉，然后從這個地方開洞，并且挖掉番茄內的籽。

2、菠菜洗干凈之后，用開水川燙，把水分瀝干后待涼，然后切碎并加入橄欖油還有鹽，攪拌均勻。

3、把上項材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄內，最后淋上沙拉醬就輕松完成。