西紅柿怎么吃減肥

西紅柿怎么吃減肥：馬鈴薯番茄酸奶沙拉

材料：土豆(黃皮)75克，番茄7克，酸奶30克。

做法：

1、馬鈴薯去皮切小丁，放入熱水中煮熟，撈出瀝干水分，待涼備用。

2、小番茄洗凈去蒂，對(duì)切一半，和馬鈴薯丁一起放入盤(pán)中，淋上酸奶后即可食用。

西紅柿怎么吃減肥：番茄橙汁冬瓜球

材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶，番茄一個(gè)，蜂蜜15ml。

做法：

1、冬瓜用挖球器挖成小球，開(kāi)水焯至斷生，過(guò)涼后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過(guò)夜;

2、番茄從頂部橫切開(kāi)，挖出果肉，成為一個(gè)空的容器;

3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。