月子里怎樣去妊娠紋

身上有妊娠紋，讓很多媽媽們感到非常的不美觀。月子里怎樣去妊娠紋呢？雖然妊娠紋不能完全的消失沒有了，但是如果通過月子里的好好調(diào)養(yǎng)，是可以讓妊娠紋變得非常的淡。

月子里怎樣去妊娠紋

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡。妊娠紋一般會在產(chǎn)后6~12月內(nèi)淡化和消失，所以新媽媽們?nèi)绻a(chǎn)前沒有注意保養(yǎng)肌膚的，一定要抓緊月子這段時間來注意保養(yǎng)。

1、保證充足睡眠時間。輕松充足的精神狀態(tài)能有效的治療妊娠紋。

2、良好的生活習(xí)慣。產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習(xí)慣，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。

3、適度的按摩。用涂抹精油及除紋霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈而拉傷皮膚。堅持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠紋。還要勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方。

4、適度運動。生產(chǎn)后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣外，還要注意適當(dāng)運動，如簡單的抬腿運動。

月子里去妊娠紋偏方

有些偏方能夠幫助媽媽們?nèi)コ焉锛y。月子里去妊娠紋的偏方有很多，下面為媽媽們簡單介紹幾個。媽媽們從懷孕3個月開始堅持做濕度的按摩，最好配合精油進(jìn)行按摩，這樣可以使皮膚得到充分的滋潤，讓皮膚更加富有彈性。如果能夠堅持下來的
話，媽媽們會發(fā)現(xiàn)有不錯的預(yù)防妊娠紋的效果?，F(xiàn)在的科技比較發(fā)達(dá)，媽媽們可以通過鐳射微晶磨皮手術(shù)，來達(dá)到淡化和消除妊娠紋的效果，不過價格比較昂貴。現(xiàn)在市場上有些專業(yè)的去妊娠紋的乳霜，媽媽們可以嘗試使用一下。這些乳霜很多還帶有消除水腫，減少橘皮組織的功效。

去妊娠紋最好的辦法

大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實，妊娠紋一旦出現(xiàn)，就難以徹底消除，通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。

1、光子療法。常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。

2、精油香薰法。需要分次治療，療程長，對美容師的技術(shù)要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化。

3、食療法。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

4、妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品。使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品來修復(fù)妊娠紋是目前大部分人都會采用的淡化妊娠紋的方法，也是最安全、實惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應(yīng)該在分娩后進(jìn)行，如果有女性在懷孕期間因為腹部增大而導(dǎo)致出現(xiàn)了紫色斑紋，那么建議涂些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。

5、按摩法。孕期堅持安滿能增加皮膚的彈性，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。在按摩的過程中，可選用適合孕婦的精油、橄欖油等滋潤肌膚，使用專業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油效果更佳。產(chǎn)后三個月也有堅持按摩，這樣能有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。

妊娠紋的日常護(hù)理

如果產(chǎn)前孕媽媽為了防止保養(yǎng)品有化學(xué)添加劑而堅決不使用任何保養(yǎng)品，那么生完孩子之后可不能再耽誤了，現(xiàn)在有很多的護(hù)膚品牌對有專門針對孕產(chǎn)婦設(shè)計的保養(yǎng)品，講求成分天然無添加不含激素，可以很好的解決孕產(chǎn)婦普遍出現(xiàn)的皮膚問題。特別是針對孕產(chǎn)婦的妊娠紋問題，市面上有各種各樣的去除妊娠紋產(chǎn)品，有條件的媽媽可以購買選擇適合自己的去妊娠紋產(chǎn)品，幫助去除妊娠紋。

現(xiàn)在很多的產(chǎn)后康復(fù)機構(gòu)都設(shè)有產(chǎn)后康復(fù)按摩及外敷，也能夠有效幫助淡化妊娠紋。局部的按摩推拿可以促進(jìn)子宮的收縮，有利于淤血的排出，幫助子宮恢復(fù)，同時又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋以及腹部皮膚松弛。

有些媽媽也有采用純度較高的橄欖油擦身，也有很好的效果，但是一定要堅持每天擦，可以邊擦邊按摩，幫助皮膚吸收橄欖油增加皮膚彈性，使妊娠紋逐漸變淡。

當(dāng)然控制體重對于想要去除妊娠紋的媽媽來說也是非常重要的，特別是月子里吃的東西太多，運動量相對比較少，如果不注意飲食均衡，攝入太多高脂肪和高熱量的食物，很容易讓產(chǎn)后身材一發(fā)不可收拾。

月子里用什么去妊娠紋

雞蛋清巧除產(chǎn)后妊娠紋

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合。

雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。 對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。

1、如何取雞蛋清

需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打開倒進(jìn)紙漏斗里，蛋白順著漏斗流入容器內(nèi)，而蛋黃則整個留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣，下面放一容器，把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2、3次，蛋清、蛋黃即可分開。

2、除妊娠紋的具體操作

(1)腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

(2)還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

(3)腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

3、除妊娠紋的其他建議

妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。

吃什么能除妊娠紋

產(chǎn)后媽媽最好的營養(yǎng)攝入方式是少吃多餐，注重飲食均衡，避免吃大量脂肪含量和熱量過高的食物，那么主要有哪些食物可以幫助去除妊娠紋呢?

1、　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付膨脹紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

2、黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤澤，有效防止膨脹紋的出現(xiàn)。

3、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

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