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立冬吃什么補身體 立冬就吃這7種食物

2017年08月29日 17:52閱讀次數：1453
立冬吃什么補身體呢?立冬后就表示正式進入冬季了，寒潮馬上就要來襲，應該吃點什么補身體呢?本文就為大家介紹了立冬吃什么補身體，希望能對大家有所幫助!
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立冬吃什么補身體-蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，人們經常用這句話來形容蘿卜在冬季的食療保健價值。蘿卜味甘性涼，冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。胡蘿卜中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿卜是最好的食療選擇。

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立冬吃什么補身體-枸杞

枸杞是冬季進補的好選擇。枸杞含有人體必需的各種營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、糖、無機鹽和多種維生素，對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有一定食療效果。

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