您的位置：首頁(yè)>母嬰食譜>媽媽食譜>孕期>孕晚期食譜大全

孕晚期食譜大全

2014年06月20日 11:05出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：anke閱讀次數(shù)：2608
標(biāo)簽：食譜
懷孕后，孕婦需要更多的營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)補(bǔ)給給腹中胎兒。所以孕期飲食很重要，尤其是孕晚期，因?yàn)樵型砥谑翘貉杆俪砷L(zhǎng)的階段。下面為大家推薦了多款孕晚期食譜，可供參考。

　　推薦孕晚期食譜十：奶油雙珍

　　材料：菜花、西蘭花各200克，粟米、胡蘿卜丁、面粉各適量。植物油、鮮奶、鹽、胡椒粉各適量。

　　做法：粟米淘凈瀝干;菜花、西蘭花掰小朵沸水中焯1分鐘沖涼瀝干。②將菜花、西蘭花用油炒熟盛在盤中。在鍋內(nèi)余油中放面粉，小火炒至黃色，加入鮮奶，拌勻，再加鹽、胡椒粉、粟米、胡蘿卜丁，炒勻后淋在菜花、西蘭花上。

奶油雙珍

　　孕晚期食譜推薦理由：本菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)前吃可預(yù)防生產(chǎn)時(shí)大出血，產(chǎn)后可增加母乳中維生素K的含量。

12345678910111213141516171819

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140字

還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！