孕晚期食譜大全
2014年06月20日 11:05出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：anke閱讀次數(shù)：2608
標(biāo)簽：食譜
懷孕后，孕婦需要更多的營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)補(bǔ)給給腹中胎兒。所以孕期飲食很重要，尤其是孕晚期，因?yàn)樵型砥谑翘貉杆俪砷L(zhǎng)的階段。下面為大家推薦了多款孕晚期食譜，可供參考。
推薦孕晚期食譜七：木耳茭白
材料：茭白250克，水發(fā)木耳100克。鹽3克，味精、胡椒粉各1克，鮮湯20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，蔥花15克
做法：1.茭白洗凈，切成長(zhǎng)4厘米的薄片;木耳洗凈。 2.將鹽、胡椒粉、味精、鮮湯、淀粉對(duì)成咸鮮芡汁;泡辣椒、蔥分別切成馬耳朵形。 3.鍋置火上，放油燒熱，下泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至斷生，放入蔥花及咸鮮芡汁，待材料成熟收汁后，出鍋裝盤(pán)即成。
孕晚期食譜推薦理由：木耳是補(bǔ)血、降壓佳品，尤其適宜血壓偏高的孕婦食用。
- 食譜
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