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孕晚期食譜大全

2014年06月20日 11:05出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:anke閱讀次數(shù):2608
標簽:食譜
懷孕后,孕婦需要更多的營養(yǎng),用來補給給腹中胎兒。所以孕期飲食很重要,尤其是孕晚期,因為孕晚期是胎兒迅速成長的階段。下面為大家推薦了多款孕晚期食譜,可供參考。

  推薦孕晚期食譜十一:椒鹽排骨

  材料:排骨500克,雞蛋1個。水淀粉75克、面粉30克;植物油、白糖、料酒、五香粉、咖喱粉、鹽各適量。

  做法:將切塊排骨在上述料中(植物油等6種)腌制15分鐘。用1個雞蛋、水淀粉、面粉調成蛋糊,將排骨放入糊中掛勻。用5成熱油炸排骨,八成熟時撈出。再用7成熱油炸排骨,呈金黃色撈出。用涼熟油滾至皮酥撈出。裝入盤中,淋少許香油、撒上椒鹽。

椒鹽排骨

  孕晚期食譜推薦理由:本菜含蛋白質、鐵、鋅、VA、VD、VB12等,營養(yǎng)全面,可為孕晚期常用食譜。

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