孩子常喝“三豆飲”，有效預(yù)防手足口病、水痘！

最近，皰疹性咽峽炎、手足口病、水痘高發(fā)，熱毒像割不完的韭菜一樣，一茬一茬往外冒。這個(gè)季節(jié)，外有熱邪攻體，小兒本是純陽(yáng)、嬌嫩之體，再加上內(nèi)有食積、內(nèi)熱，很容易中招。

建議寶媽們給孩子做“三豆飲”，既清熱解毒，又補(bǔ)腎益氣，預(yù)防這些傳染性疾病的效果非常好。

【三豆飲】

脾胃是后天之本，飯是后天之本的原動(dòng)力。孩子不好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)吸收不夠，就會(huì)免疫力差經(jīng)常生病，就會(huì)不長(zhǎng)個(gè)不長(zhǎng)體重，喝三豆飲可調(diào)理。

材料：

等量的綠豆、紅豆、黑豆。

用法：

1.把三種豆子淘洗干凈，在水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

2.在鍋中加入適量的涼水，倒入三種豆子，大火燒開(kāi)后換成小火。

3.40分鐘左右，豆子開(kāi)花即可食用。

4.給孩子喝的時(shí)候稍加點(diǎn)白糖，味道香香甜甜，有嚼頭。

功效：

黑豆高蛋白、低熱量，微量元素含量特別豐富。綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多，鈣含量是雞肉的7倍，鐵含量是雞肉的4~5倍，并含有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素等。紅豆的主要功效是清熱利濕。

從中醫(yī)上講，黑豆補(bǔ)腎益精，綠豆清熱解毒，紅豆有清熱利濕，用三種豆煮粥喝，可以補(bǔ)腎、強(qiáng)體、利濕、清熱，調(diào)補(bǔ)身體。

當(dāng)媽的不知三豆飲，就像生孩子不知道疼一樣。不多說(shuō)了，