早孕惡心想吐處理一：起床前

為了防止嘔吐，可以先給孕婦漱洗，多吃些像饅頭干、餅干等這些粗糧食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床。

注意：這樣可以有效地減緩孕婦嘔吐的次數(shù)和痛苦。

早孕惡心想吐處理二：飲食方面

可以在孕婦的飲料里面加一點(diǎn)鹽，這樣可以預(yù)防防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象，但是還是建議不要多喝飲料，最好的天然飲料是白開水。晚上孕吐反應(yīng)應(yīng)該比較較輕，吃的飯可以適當(dāng)增加。孕婦要食清淡的食物不要多吃不利于消化的葷食，少食多餐，盡量做到一日五餐，餐后吃點(diǎn)利于消化的水果。不要吃太油膩的食物。

注意：為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

早孕惡心想吐處理三：心理方面

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。

注意：孕媽媽還也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

早孕惡心想吐處理四：運(yùn)動(dòng)療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

注意：適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

早孕惡心想吐處理五：藥物療法

1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

3、 除非你貧血，不然不要攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會(huì)使你的胃不舒服。

注意：使用藥物療法之前一定要咨詢自己的主治醫(yī)生，得到醫(yī)生許可后遵醫(yī)囑行事。

早孕惡心想吐處理六：充足飲水

尤其是如果嘔吐流失大量水分時(shí)。如果您在惡心時(shí)，感覺(jué)稀湯類食物比固體食物更容易下咽，那就用稀湯類食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。嘗試下列任何您能弄到的東西：水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺(jué)得稀湯類食物使您更惡心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。

注意：補(bǔ)充足夠的水分可以幫你維持自身跟寶寶所需的液體，不至于脫水不適。

早孕惡心想吐處理七：避免不喜歡的氣味

避免那些形狀、氣味及味道會(huì)讓您感覺(jué)惡心的食物。避免一切聞后能引起惡心的食物——由于過(guò)于敏感的嗅覺(jué)，有些食物對(duì)很多懷孕婦女都會(huì)有此作用。不要自我犧牲為您的老公準(zhǔn)備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會(huì)讓您沖向洗手間的話。

注意：如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來(lái)遮擋;必要時(shí)窗戶上的排氣扇也會(huì)有幫助。

早孕惡心想吐的原因

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。

妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。

輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺(jué)好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒(méi)有壞處，就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過(guò)多的服用對(duì)胎兒是有害的。

由于長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6，致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

健康小提示

中醫(yī)師喜歡將生姜入藥，古方上就有以生姜入藥而抑止孕婦惡心嘔吐的記載。最近，澳大利亞阿德萊德大學(xué)產(chǎn)科和婦產(chǎn)科的研究者進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，證實(shí)：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。研究結(jié)果為：生姜已被西醫(yī)師證實(shí)有減少孕婦惡心嘔吐功效的維生素B6一樣，作為傳統(tǒng)中藥材的生姜同樣可以減少孕婦發(fā)生反胃、惡心、嘔吐，且妊娠早期的每個(gè)時(shí)段的功效都相當(dāng)。