過(guò)預(yù)產(chǎn)期沒有分娩反應(yīng)的產(chǎn)婦可以去進(jìn)行一次產(chǎn)檢,并把孕早期的檢查(如B超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、結(jié)果給醫(yī)生,讓醫(yī)生給你再次核對(duì)孕周,如果胎兒宮內(nèi)無(wú)異常,在繼續(xù)妊娠階段應(yīng)縮短檢查間隔時(shí)間,隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。
注意:預(yù)產(chǎn)期并不是精確的分娩日期,只是一個(gè)參考數(shù),在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)出生的都算足月兒,是正常的情況。
準(zhǔn)媽媽要是超過(guò)預(yù)產(chǎn)期還沒生的話,首要主要的是不要給自己太大的壓力,過(guò)于緊張。要知道在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都是屬正常的。過(guò)于緊張反而不利于寶寶的到來(lái)。
注意:要時(shí)常關(guān)注胎動(dòng),一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內(nèi)少于20次或胎動(dòng)減弱,則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。
散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)可以邊走動(dòng),邊按摩,邊和孩子交談。
注意:散步最好選擇環(huán)境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步,汽車尾氣會(huì)帶給你過(guò)多的鉛。另外時(shí)間不他要太長(zhǎng),以免準(zhǔn)媽媽們體力不支??煞譃樵缤韮纱危看?0分鐘左右。也可分為早中晚三次,每次20分鐘;
目前,產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
方法:
小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩(wěn)站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重復(fù)數(shù)次。
劃腿運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈),做畢還原,換腿繼續(xù)做,早晚各做5~6次。
腰部運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,慢吸氣,同時(shí)手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然后慢慢呼氣,手臂放松腳還原,早晚各做5~6次。
爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯,午后可找一小山包走走,山上林木眾多,午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間,準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。
注意:如果覺得累的話要及時(shí)休息,下樓梯時(shí)要留心腳下,注意安全。
預(yù)產(chǎn)期超過(guò)三天以上,醫(yī)生就會(huì)建議你做b超,如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化,醫(yī)生就會(huì)建議催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè),來(lái)評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者,可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時(shí)日。
注意:催產(chǎn)素的催生作用很好,但是一定要控制使用。并且一定要做了相關(guān)檢查,醫(yī)生做出診斷后再考慮使用藥物催生。
超預(yù)產(chǎn)期還沒分娩反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽可以在日常與胎寶寶對(duì)話。親愛的寶貝,媽媽知道你在這里很舒適很溫暖,但是你知道嗎,爸爸媽媽是多么想早點(diǎn)兒見到你啊,你快點(diǎn)兒出來(lái)吧,出來(lái)之后,我們會(huì)好好照顧你,讓你覺得同樣的舒適溫暖的?!睍?huì)有意想不到的效果哦
注意:在舒適安靜的環(huán)境中進(jìn)行最佳。
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