人流后應(yīng)該吃什么：豆?jié){大米粥

做法：

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：

具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

人流后應(yīng)該吃什么： 糖餞紅棗

做法：

1、干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)。將花生米放入開(kāi)水中焯一下，剝下花生米皮備用。

2、將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內(nèi)，加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，調(diào)入紅糖，待紅糖溶化后收汁即成，可隨意服用。

功效：

糖餞紅棗具有養(yǎng)血、補(bǔ)虛的功效，適合在流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血或血象偏低等癥狀的女性服用。

人流后應(yīng)該吃什么：雞蛋棗湯

做法：

雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

人流后應(yīng)該吃什么：益氣鵝肉湯

做法：

1、肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。將鵝殺死，去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。

2、將黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分?jǐn)?shù)次服完。

功效：

益氣鵝肉湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現(xiàn)氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。