剖腹產如何坐月子

由于剖腹產后會有傷口，剖腹產的媽媽們坐月子可能要與順產的媽媽們不同，時間上可能需要更久一點。那么，剖腹產如何坐月子呢？

剖腹產如何坐月子

剖腹產坐月子由于牽扯到有傷口，要與順產坐月子有所不同。剖腹產的媽媽們坐月子時要多喝水，這樣可以預防便秘。剖腹產的媽媽們月子期間要護理好傷口，不要用手去撓傷口，避免引發(fā)傷口感染。月子期間要關注惡露的顏色及分泌的量，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，需要及時到醫(yī)院做檢查。剖腹產媽媽們坐月子期間要穿寬松的衣物，尤其是內褲，這樣可以減少對子宮的壓力。剖腹產后媽媽們需要做適量的運動，這樣才能更快的恢復身體健康。

1.產后一周：開胃為主，拒絕油膩，口味要清爽。可以適當吃一些：肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上新鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

2.產后第二周：補血為要，補充維生素。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是完美的維生素補劑和補血劑。

3.分娩半月后：催乳重要時機，多喝蛋白質湯。如鯽魚湯、排骨湯，要是配合通草等中藥，效果更佳。

剖腹產坐月子注意事項

剖腹產后坐月子有些事項需要多注意。剖腹產前媽媽們就要做好心理準備，剖腹產后的恢復可能需要很長時間，媽媽們要放松自己的心態(tài)。剖腹產后為了更快的恢復，可能醫(yī)生會給媽媽們開一些藥物，媽媽們要堅持吃完。剖腹產后媽媽們要注意保持身體和疤痕的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的情況。剖腹產后媽媽們要注意休息和飲食均衡，不要忙著照顧寶寶，只有身體快速的恢復健康，才能更好的照顧寶寶。

要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25～28度

產婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風!所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖，并且穿襪子來擋風!或在家中可以把電扇對著反方高吹，讓風打在墻壁反彈回來，使室內空氣流通。

不可吹風，不論是熱風或冷風

產后全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔是張開的，此時一吹風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成產后筋骨酸痛、頭痛、頭風、甚至感冒。室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風。

不可常抱小孩

產后最重要的工作無它，就是安心下來，盡的吃和睡。此時全身的機能無均在迅速的恢復中，所以當然不可提重物，更不可經常抱小孩，否則極易產生內臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內臟均沿未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。

不可碰冷水

產婦不可碰水，以防受涼或產生酸痛的現(xiàn)象，所以不管是擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產后第三周以后的沖澡，均需使用水。

坐著喂奶

推薦坐著喂奶。兩側乳房輪流喂養(yǎng)，吸盡一側再吸另一側。若一側乳房奶量已能滿足嬰兒需要，應將另一側乳汁用吸奶器吸出。嬰兒的胃呈水平位置，喂完奶后應將嬰兒豎直抱起，頭靠在媽媽身上，輕拍背部，排出吞入胃里的空氣，以防止溢奶。

剖腹產坐月子飲食怎樣吃

剖腹產坐月子飲食非常重要，媽媽們要吃的健康營養(yǎng)，這樣身體恢復的才會更快。剖腹產后媽媽們要注意維生素的攝入，每天吃一定量的水果和蔬菜，有利于補充身體所需的維生素。剖腹產后的第一個周內媽媽們不要吃的太過油膩，以易消化好吸收的食物為主。剖腹產后的飲食補血很重要，剖腹產中媽媽們身體流失大量血液，需要通過飲食補回來。

1、術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

2、一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

3、傳統(tǒng)觀念認為產婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

4、因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

5、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油膩的食物。對傷口和哺乳有影響。

剖腹產坐月子要多久

一般來說，跟順產相比，剖腹產恢復的相對要慢點，最少要坐月子四十五天比較好，平時要多補充營養(yǎng)，傷口不能發(fā)汗，最好是40天以后再開始活動，這樣有利于身體的恢復，尤其是不能干重活。

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產后的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱產婦坐月子。剖宮產后身體的恢復時間從3個月到6個月不等。術后加強自我保健，適當?shù)倪\動，避免進行重體力活，有利于盡早順利康復。如果運動過于劇烈，子宮容易再次受傷，出現(xiàn)非經期出血或者腹痛等跡象，就需馬上就診。

剖腹產坐月子可以洗頭嗎

有說法認為坐月子不能洗頭，其實這是不科學的。懷孕、分娩是一種正常的生理現(xiàn)象，產婦應該和正常人一樣生活，應該保持自身衛(wèi)生清潔。

一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

月子里是應該洗澡、洗頭的。不過在產褥期洗澡洗頭，需要注意以下幾個方面：

1、產后一周內身體比較虛弱，可以在一周后進行淋浴，l林宇時注意不要讓傷口沾水，切忌盆浴。

2、水溫在40℃～45℃左右為宜，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾將頭發(fā)和身體擦干，并注意保暖。

剖腹產坐月子食譜

分娩像是一場重體力勞動，消耗產婦的體力，加上照顧新生兒又頗費精力，產婦需要通過合理的飲食來調補身體。為了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。

1、開胃為主的產后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

不論是哪種分娩方式，產婦在分娩后的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的進補食物只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，產婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

2、補血為要的產后第二周：多吃補血食物并補充維生素

進入月子的第二周，產婦的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。

特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請在專業(yè)人士的指導下進行滋補。

3、進行催奶的分娩半月后：催乳好時機不要舍棄湯料

寶寶長到半個月以后，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規(guī)律。產婦的產奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統(tǒng)認為新媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，湯汁要吃，料更不能舍棄。

特別提醒：營養(yǎng)其實在湯料里，所以煲湯不用一大鍋;煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

剖腹產如何坐月子小常識

剖腹產坐月子用人參好嗎?

產婦急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產后廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而產婦的精力和體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

剖腹產坐月子的護理

第一周：剛生產完，產婦的膀胱因為受到子宮擴張的影響，尚未恢復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，晝能以少量多次的方式飲水，不要一次攝取太多的水分，避免給膀胱增添負擔;另外，最好不要吃太咸的食物。

第二周：可以陸續(xù)進補，以當歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產婦將惡露排除干凈。另外，這些食物也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血得以快速補充。

第三周：產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。因為生產過程中，產婦流失大量的鈣質，造成骨質疏松，而中醫(yī)觀點中，“肝、腎主骨”，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間，坐月子時若服用得當，甚至還有預防的作用。

第四周：除了吃得健康、補得營養(yǎng)外，坐月子期間，產婦要使氣血盡快恢復，最重要的就是充分休息。但是，充分的休息并非一定要長時間躺在床上，只要比平常休息時間稍多一兩個小時，避免令自己過于勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能吸收更多營養(yǎng)。注意飲食，適量運動。