預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法一：末次月經(jīng)自測(cè)

這種預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法比較簡(jiǎn)單，而且準(zhǔn)確度比較高，是目前婦產(chǎn)科醫(yī)生普遍使用的方法。不過(guò)因?yàn)橛械呐愿悴磺宄约旱脑陆?jīng)時(shí)間，或者是排卵日不規(guī)則，就會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。但是，如果你的月經(jīng)精準(zhǔn)的話，這種方法的準(zhǔn)確度可高達(dá)100%。

如何測(cè)算：

以末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，整個(gè)孕期是280天，10個(gè)妊娠月，每個(gè)妊娠月28天。計(jì)算公式是：末次月經(jīng)的月份+9或-3，即為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù)，天數(shù)+7，即為預(yù)產(chǎn)期日期。

舉例：比如說(shuō)你最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天是2014年2月1號(hào)，那么月份為2+9，日期為1+7，而預(yù)產(chǎn)期就是2014年11月8號(hào)?；蛘吣愕哪┐卧陆?jīng)是2014年4月15號(hào)，那么月份是4-3，日期是15+7，預(yù)產(chǎn)期就是2015年1月22號(hào)。

預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法二：胎動(dòng)日期自測(cè)

胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動(dòng)。胎動(dòng)的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。初產(chǎn)婦胎動(dòng)約于第18孕周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因?yàn)橛辛私?jīng)驗(yàn)，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末已能感覺(jué)胎動(dòng)。

如何測(cè)算：

初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+22周。

經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+24周。

預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法三：早孕反應(yīng)自測(cè)

在懷孕第6周的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，以及胃酸分泌減少和胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、愛(ài)吃酸的、厭惡油膩、惡心、嘔吐等反應(yīng)。這種自測(cè)方法比較難，準(zhǔn)確度也只有一半。

如何測(cè)算：

孕吐反應(yīng)一般出現(xiàn)在懷孕6周末，也就是末次月經(jīng)之后的42天，可以由此向后推至280天，即為預(yù)產(chǎn)期。計(jì)算公式是：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法四：B超檢查推算

其實(shí)最簡(jiǎn)單的預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法就是通過(guò)B超來(lái)算，這個(gè)方法準(zhǔn)確度高，而且非常簡(jiǎn)單。它是目前醫(yī)學(xué)上判定預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確的方法。不過(guò)也受限于進(jìn)行超音波檢查的醫(yī)師是否仔細(xì)，有沒(méi)有將檢查角度做到最大等。

如何測(cè)算：

醫(yī)生做B超會(huì)測(cè)得胎頭雙頂徑大小、頭臀長(zhǎng)度和股骨長(zhǎng)度，根據(jù)這些數(shù)據(jù)就可以估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期，不過(guò)這種方法大多都是醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用的。

如果你懷疑自己懷孕了想自測(cè)預(yù)產(chǎn)期，可以盡快到婦產(chǎn)科檢查，一般會(huì)先驗(yàn)?zāi)颍绻?a href="http://digitaltwinbuildings.com/hybk/yq/hyff/20121007_228156.html" title="驗(yàn)孕棒" class="innerlink" target="_blank">驗(yàn)孕棒清晰的呈現(xiàn)兩條線，就表示懷孕4周了，再加上超音波檢查，就可以照出胚囊，代表懷孕5周。如果可以照出心跳和胚胎，就表示懷孕7周了。如此推算，就能算出預(yù)產(chǎn)期時(shí)間。

預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法五：月經(jīng)逆算自測(cè)

這是最普通的計(jì)算方法。這種逆算法是以28天的月經(jīng)周期為計(jì)算基礎(chǔ)，因此必須根據(jù)個(gè)人月經(jīng)周期長(zhǎng)短加以修正。

如何測(cè)算：

以280天(40周)為依據(jù)來(lái)逆算，則最后一次月經(jīng)來(lái)臨當(dāng)天的月份上加9(或減3)，再于日期上加7，即可算出。

舉例：最后一次月經(jīng)來(lái)臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預(yù)產(chǎn)期即為10月22日。又如最后一次月經(jīng)來(lái)臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預(yù)產(chǎn)期為6月32日，但6月只有30天，所以可推算出應(yīng)為7月2日。

預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法六：其他

妊娠歷算法：以市售圓簡(jiǎn)或圓盤(pán)狀的妊娠歷，則可對(duì)照最后一次月經(jīng)開(kāi)始的日子，算出懷孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期。這種方法和月經(jīng)逆算法可能會(huì)有2、3天的差別。

基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：也就是把基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，然后向后推264-268天，或加38周即可。

宮底高度計(jì)算：從妊娠4月末開(kāi)始，宮底高度每個(gè)月都會(huì)有變化，根據(jù)這個(gè)就可得知預(yù)產(chǎn)期。

健康小提示

女人懷孕后急著想知道寶寶什么時(shí)候可以生出來(lái)，這種心情完全能被理解，不僅是孕婦自己，家里人也會(huì)計(jì)劃著大概什么時(shí)候要準(zhǔn)備好住院的物品。但是需要注意的是無(wú)論你是通過(guò)哪種方法進(jìn)行預(yù)產(chǎn)期自測(cè)的，都不一定能準(zhǔn)確的測(cè)試出分娩的日期。所以，預(yù)產(chǎn)期到最后還是要到醫(yī)院確認(rèn)。