孕媽媽一定不能吃的食物有哪些

一、懷孕不能喝咖啡

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國(guó)外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低體重兒的危險(xiǎn)也會(huì)增加1.5倍?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)。咖啡、可樂這樣的飲料還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。

二、懷孕不能喝涼茶

在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，里面可能會(huì)含有一些寒涼的藥材，對(duì)胎兒造成不良的影響，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致胎停育、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準(zhǔn)媽媽們享用噠!

三、孕婦不能貪冷飲

超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品，同樣會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。

四、孕婦和綠豆湯要看體質(zhì)

但綠豆偏寒涼，不是每個(gè)人都適合食用，如果孕婦本身體質(zhì)偏寒，就不要過多食用綠豆了。因?yàn)榫G豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的準(zhǔn)媽媽來說不適合長(zhǎng)期食用。我們可以加些紅豆大棗一起煮綠豆湯，這樣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。