什么是預產(chǎn)期?

預產(chǎn)期就是預計胎兒出生的日期。

預產(chǎn)期是醫(yī)生基于孕婦孕前例假情況推算出的分娩日期。需要注意的是，由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。預產(chǎn)期的意義不是表明孩子必定會在預產(chǎn)日當天出生，因為據(jù)統(tǒng)計只有53%的女性在預產(chǎn)日當天產(chǎn)子。

預產(chǎn)期只是為了方便提醒準媽媽，提前知曉胎兒即將出生的時間段并且早作準備。每個人的體質(zhì)不同，分娩也會出現(xiàn)提前或者滯后的情況，因此預產(chǎn)期只能作為分娩的重要參考信息，具體是否分娩還需查看臨產(chǎn)癥狀。所以說，預產(chǎn)期就是預計胎兒出生的日期。

預產(chǎn)期的計算

孕吐計算法

通常女性會在孕6周左右出現(xiàn)首次孕吐，也就是距離最近一次例假后的42天，此時再加上250天就是預產(chǎn)期(整個孕期按照40周來算)。不過每個女性的孕吐反應都不一，因此該方法并非絕對準確。

胎動計算法

初產(chǎn)婦胎動約于第18孕周到20周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因為有了經(jīng)驗，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末到18周末已能感覺胎動。

故計算公式為：

初產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+20周。

經(jīng)產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周。

通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經(jīng)時間，又無早孕反應，且還未感知胎動時，可由醫(yī)生通過B超及子宮底高度協(xié)助推測預產(chǎn)期。

體溫計算法

如果你有記錄基礎(chǔ)體溫的習慣，可將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或是加38周。

末次月經(jīng)計算法

最后那次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3，日子加7(日子是指最后一次月經(jīng)開始的第一天)。如果用農(nóng)歷計算，月的計算方法相同，日子上改為加15。

舉例：最后一次月經(jīng)是3月5日開始到3月10日結(jié)束。

那么預產(chǎn)期就是

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以預產(chǎn)期是12月12日。

適用人群：

不過，依靠末次月經(jīng)來算預產(chǎn)期，這種方法適用于能清楚的記住自己最后一次月經(jīng)，并且月經(jīng)周期穩(wěn)定在28天的女性，如果你的月經(jīng)周期不穩(wěn)定，經(jīng)常推遲或提前，那這個方法就不大適合了。

其實現(xiàn)在網(wǎng)上很多預產(chǎn)期計算器、或者是醫(yī)院發(fā)的預產(chǎn)期計算冊，用的都是這種計算法。

預產(chǎn)期注意事項

經(jīng)常散步

雖然孕后期不可過度運動，但準媽媽依然可以通過散步的運動方式來幫助分娩。建議準媽媽飯后可以去逛逛超市，那里溫度適宜，逛起來也不覺得乏味。需要注意的是，盡可能選擇人少的時間段，以免磕碰到肚子。當然，公園也是不錯的選擇，空氣清晰，風景宜人，對胎寶寶的健康也很有利。

準備待產(chǎn)包

即將要進入預產(chǎn)期，準媽媽也要進入高度備戰(zhàn)狀態(tài)，待產(chǎn)包是必可不少的。準媽媽需要在待產(chǎn)包中放入如吸奶器、大型衛(wèi)生巾、洗漱用品、寶寶衣服、奶瓶、產(chǎn)墊等必備品。最好提前詢問醫(yī)院會提供哪些東西，再考慮還要準備什么。

注意胎動

胎動在此階段顯得非常關(guān)鍵，如果感覺胎寶寶不動了，就變換下姿勢，或者出去走一走，拍拍肚子，如果孩子還是沒有反應，必須及時去醫(yī)院就診。

合理飲食

到了這個階段，準媽媽在飲食上要注重合理化，胃口要相對克制些，以數(shù)量少、樣式多樣、營養(yǎng)豐富為原則，少吃多餐，少吃高蛋白食物，多吃清淡食物。如此飲食既能保障胎寶寶正常發(fā)育，又能避免孩子過大而不利于分娩。

了解破水和產(chǎn)痛

破水和產(chǎn)痛是寶寶即將要到來的信號，準媽媽務必要提前知曉。如果發(fā)現(xiàn)下身破水，也就是如小便一般，無法忍住，出現(xiàn)下身一片潮濕的現(xiàn)象，就得立即去醫(yī)院檢查。或者感到肚子一陣陣地規(guī)則性疼痛(一般3-5分鐘疼一次)，好似痛經(jīng)一般，此時也要立即前往醫(yī)院。

健康小提示

絕大部分孕婦會根據(jù)自己的預產(chǎn)期做相應的安排，但其實預產(chǎn)期僅是一個大概時間，并不是精確的分娩日期。預產(chǎn)期前后二周內(nèi)出生都屬正常范圍。胎兒的分娩時間多種因素的影響，且對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來說，排卵和受孕時間很難確定，只有約半數(shù)的孕婦會在預產(chǎn)期當天分娩。所以，準媽媽們到了孕37周應隨時做好分娩的準備，但不要過于焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應住院觀察或適時引產(chǎn)。