預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理一：停止活動

預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)頻繁宮縮的準(zhǔn)媽媽們，要立即放下工作或停止活動，臥床休息(左側(cè)臥)，并計(jì)算1小時內(nèi)的宮縮次數(shù)。每小時宮縮次數(shù)在10次左右，即為發(fā)作頻繁。若1小時內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上，或有其他早產(chǎn)跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或請醫(yī)生評估是否入院待產(chǎn)。總之，如果在沒有專業(yè)知識的情況下，孕媽媽或家人萬不可嘗試著自己判斷宮縮的真假，以防不測。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理二：應(yīng)用呼吸法

頻發(fā)假宮縮的孕媽媽可以學(xué)習(xí)呼吸法，應(yīng)對假宮縮。

第一，平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放松腹部。

第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

注意：假如宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理三：找支撐

假性宮縮發(fā)生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準(zhǔn)爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕松的要點(diǎn)，還可為妻子按摩。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理四：喝水

有時候，尤其是在夏季，脫水可能誘發(fā)假性宮縮。所以，準(zhǔn)爸爸可以給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備幾杯溫開水，來緩解脫水引起的假宮縮。另外要注意，熱天合理使用空調(diào)，不要讓下肢和腰部過于寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假性宮縮的誘因的是什么

激烈的運(yùn)動：預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽不要做較激烈的運(yùn)動，平時散步就好。瑜珈、游泳等運(yùn)動也不錯，但只限于孕前就曾從事過或在有教練的安全環(huán)境下進(jìn)行。

活動量較大：宮縮與活動量直接相關(guān)，隨著孕期的進(jìn)展與胎兒的增大，孕婦身體負(fù)擔(dān)越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠(yuǎn)的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進(jìn)而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。

腹部受撞擊：預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽要防止跌倒，注意保護(hù)腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處于搖晃狀態(tài)。

性生活：性活動及性高潮本身就刺激子宮產(chǎn)生收縮，另外射精也容易引發(fā)子宮收縮，故孕早期與孕晚期應(yīng)禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要節(jié)制。

精神狀況：孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創(chuàng)傷同樣可以誘發(fā)宮縮，孕媽媽應(yīng)盡量保持愉悅的心情，尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多陪伴孕媽媽，減少其對分娩的恐懼和不安。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假性宮縮要注意的事項(xiàng)

見紅

從陰道排出含有血液的黏液白帶稱為“見紅”。一般在見紅幾小時內(nèi)應(yīng)去醫(yī)院檢查。但有時見紅后仍要等1-2天，有時是數(shù)天之后才開始出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮。如果出現(xiàn)大量出血癥狀，處理得太慢的話，就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛，子宮突然停止收縮，胎兒也靜止不動：立即聯(lián)絡(luò)，趕緊入院待產(chǎn)。

破水

發(fā)生破水時，記得抬高腰部，躺下休息，頭低臀高位，不要站立走下樓，保持安靜，并且盡早送醫(yī)院。緊急的處理方式是先墊上干凈的紗布或脫脂棉。破水后如果亂動的話，可能會造成臍帶脫垂，胎兒發(fā)生臍帶脫垂時，會引發(fā)缺血或缺氧的危險(xiǎn)，尤其是胎位不正時更不能站立，應(yīng)叫救護(hù)車送至醫(yī)院;

宮底下降

脹大的子宮開始下降，減輕了對橫膈膜的壓迫，孕婦會感到呼吸困難緩解，胃的壓迫感消失，食欲增加。胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不覺舒暢痛快。自子宮頸口及陰道排出的分泌物增多。

真假宮縮的區(qū)分

假宮縮:分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。這種宮縮無規(guī)律性，了無周期性，也不會有疼痛感。

真宮縮:臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

健康小提示

臨近預(yù)產(chǎn)期產(chǎn)婦的心理就越緊張，這是可以理解的，但是準(zhǔn)媽媽們還是要努力的控制好自己的情緒，另外，需要注意從孕28周開始，腹部會時常出現(xiàn)假宮縮。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強(qiáng)時弱。預(yù)產(chǎn)期時，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。

相關(guān)推薦：

預(yù)產(chǎn)期前幾天胎動頻繁是怎么回事