6個(gè)月后寶寶究竟要喝多少水？怎么讓寶寶愛(ài)上喝水？

之前我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)“6個(gè)月內(nèi)的寶寶不需要喝水”，于是寶爸寶媽和家里非要給寶寶喂水的老人，展開(kāi)了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的喝水拉鋸戰(zhàn)。

? 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議在6個(gè)月內(nèi)，無(wú)論是吃母乳還是配方奶的寶寶，通常情況都無(wú)須補(bǔ)充水（白開(kāi)水）和果汁。

? 6個(gè)月內(nèi)的寶寶，在任何你認(rèn)為T(mén)a渴的情況，請(qǐng)給他喝奶~

? 給6個(gè)月內(nèi)的寶寶喝水，會(huì)減少寶寶的饑餓感，減少吃奶量，長(zhǎng)此以往造成營(yíng)養(yǎng)不良……

道理懂得一籮筐，但是依舊照顧不好寶寶。

終于在理論和實(shí)踐上戰(zhàn)勝了“6個(gè)月內(nèi)寶寶喝水”的擁護(hù)者，寶寶也順利的度過(guò)了6個(gè)月，我們可以滿心歡喜的喝水了！

呵呵……想多了，寶寶完全拒絕喝白開(kāi)水！淚目……

很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，就是當(dāng)用奶瓶或勺子喂水的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)寶寶用舌頭將外來(lái)物“推”出的情況，這主要是因?yàn)閷殞毚嬖谝环N叫做“挺舌反射”的自我保護(hù)機(jī)制。一般，這種反射會(huì)隨著寶寶月齡增大而逐漸被抑制。

寶寶的口腔觸覺(jué)比較敏感，也是拒絕喝水的原因之一。由于之前沒(méi)有喝過(guò)這種沒(méi)有味道的液體，出于自我保護(hù)，寶寶會(huì)把口中的東西吐出。經(jīng)過(guò)多次反復(fù)嘗試，寶寶才能接受。

還有一種可能就是，寶寶的吞咽功能還不完善。由于其口腔吞咽功能滯后，所以不能很好的把水吞到肚子里。其中，經(jīng)常流口水也是吞咽功能滯后的一種表現(xiàn)。

6~12個(gè)月開(kāi)始添加輔食的寶寶，可以將少量水倒在杯中喂他，但不要強(qiáng)迫寶寶喝。

1歲以后的寶寶，每天攝入液體的理想目標(biāo)是每500g體重約30ml。

經(jīng)常喂母乳的學(xué)步寶寶，因母乳的主要成分是水，占據(jù)了一部分身體所需的水量，所以可以少喝一些。

其中，牛奶（或替代性的奶）的主要成分也是水。這樣，11kg重的學(xué)步期寶寶，如果喝約470ml的牛奶，或一天喂幾次奶（相當(dāng)于470ml），每天只喝約270ml的水就足夠了。

不過(guò)，寶寶的喝水量要多方面考慮來(lái)增減，也不能被標(biāo)準(zhǔn)束縛哦~

當(dāng)無(wú)法知道寶寶是否缺水時(shí)，可以通過(guò)觀察他的“尿”來(lái)判斷。

? 顏色：是否從透明或者淺黃變成了深黃。

? 味道：是否帶有比較濃的味道。

除了“尿液”的標(biāo)準(zhǔn)外，寶寶喝水量的多少還要考慮方方面面。體重、溫度、濕度、活動(dòng)量、輔食情況、喂奶量、出汗量、季節(jié)等等情況。

（1）6個(gè)月后的寶寶輔食中間穿插喂水

在滿6個(gè)月已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以在兩次輔食之間給寶寶喂一些水。如果寶寶不喜歡喝，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫寶寶以免造成不好的喝水印象。

兩餐之間喂水，主要是為了讓寶寶慢慢的習(xí)慣沒(méi)有味道的白開(kāi)水的口感，并在以后的飲食中逐漸增加喂水次數(shù)及水量。

（2）在寶寶面前演示喝水

可以刻意的在寶寶面前演示喝水的動(dòng)作，例如：拿起水壺將水倒在玻璃杯內(nèi)，然后拿起杯子大口的喝下。

可以用倒水的聲音吸引寶寶的注意力，通過(guò)演示，可以將喝水的信息傳輸?shù)綄殞毜拇竽X內(nèi)，降低寶寶抵觸喝水的敏感度。

（3）在容易渴的時(shí)候喂水

當(dāng)寶寶晨起、洗澡或玩耍后等情況，體力及身體里的水分會(huì)有所流失，這時(shí)寶寶的身體也會(huì)發(fā)出缺水的信號(hào)，再給寶寶喂水會(huì)更容易些。

（4）增加喝水的趣味性

挑選不同顏色、款式的杯子，或在水杯中插入形狀各異的吸管，吸引寶寶的注意力，引起喝水的興趣。

（5）繪本教育引導(dǎo)寶寶喝水

為寶寶選擇一些關(guān)于引導(dǎo)寶寶喝水的繪本，邊給寶寶講繪本的故事，邊拿起水杯喝水，盡量生動(dòng)形象一些。

平時(shí)挑選一些寶寶喜歡的卡通人物，告訴寶寶他喜歡的角色也很喜歡喝水，這樣寶寶也就會(huì)愛(ài)屋及烏的喜歡上喝水的。

（6）游戲中快樂(lè)喝水

和寶寶進(jìn)行一些喝水的游戲，可以是喝水比賽、干杯比賽或藏杯子喝水等。通過(guò)游戲讓寶寶不再把喝水當(dāng)做任務(wù)的情況下，輕松喝水。

（7）隨手可觸的水杯

在寶寶經(jīng)常活動(dòng)的地方準(zhǔn)備好水杯，當(dāng)看到水杯的時(shí)候，自然而然地就拿起來(lái)喝一口。

（8）減少味蕾刺激

一歲前的寶寶，輔食中不建議添加任何調(diào)味料，以免破壞寶寶的味覺(jué)系統(tǒng)，造成“重口味”，更不愛(ài)喝水。

而且，在給寶寶喂水時(shí)，千萬(wàn)不能因?yàn)閷殞毑粣?ài)喝白開(kāi)水，而用甜味引誘寶寶喝水。給寶寶喂糖水，不僅會(huì)改變寶寶的口味，養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣。

寶寶長(zhǎng)期體內(nèi)攝取過(guò)多的糖分，還會(huì)容易引起肥胖。而且，如果是出牙期的寶寶，很容易產(chǎn)生乳牙蛀牙，影響往后的恒牙健康發(fā)育。

（9）鼓勵(lì)寶寶喝水

在寶寶每次喝完水之后，都要表?yè)P(yáng)寶寶做的很好，多喝水身體棒。寶寶都喜歡夸獎(jiǎng)和表?yè)P(yáng)，這樣潛意識(shí)里就會(huì)形成喝水是好事這一概念，以后就會(huì)慢慢的愛(ài)上喝水。

寶寶6個(gè)月大以后，就可以隨時(shí)讓他使用帶吸管的杯子或者吸口杯了。

剛開(kāi)始的時(shí)候，給他一個(gè)訓(xùn)練杯（也稱(chēng)學(xué)飲杯，杯上有雙柄和可扣緊的蓋子，蓋子上有喝水嘴）或一個(gè)帶吸管的杯子。這樣的杯子，可以在寶寶扔杯子的時(shí)候減少向外溢水。

用杯子喝水可以提高寶寶的手嘴協(xié)調(diào)能力，提前為斷奶做準(zhǔn)備。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議：寶寶在1歲左右就應(yīng)該離開(kāi)奶瓶（使用杯子喝奶），最晚不應(yīng)超過(guò)18個(gè)月大。

如果寶寶長(zhǎng)期使用奶瓶，很容易對(duì)奶瓶產(chǎn)生精神依賴，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)寶寶獨(dú)立入睡及后續(xù)的斷奶造成干擾，還容易造成齲齒。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)，說(shuō)明已經(jīng)準(zhǔn)備好使用杯子喝東西了。

? 用母乳或奶瓶喂寶寶時(shí)，他的眼睛不停地環(huán)視別處。

? 嘴里咬著乳頭，但是不吮吸。

? 在喂奶結(jié)束之前，嘗試從媽媽的大腿上滑下來(lái)。

現(xiàn)在市面上很多宣傳“嬰兒水”的商家絡(luò)繹不絕，這也讓家長(zhǎng)們迷糊了起來(lái)，到底應(yīng)該給寶寶喝什么水？

實(shí)際上，除了母乳以外，寶寶的最佳飲品就是白開(kāi)水了。直接給寶寶喝平時(shí)你自己喝的水就可以。

寶寶腸胃、腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過(guò)、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，排出廢物時(shí)需要更多的水分，其他的“概念”水中的過(guò)多微量元素會(huì)加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。

白開(kāi)水安全、便宜，直接飲用就可以。如果家里有條件的話，當(dāng)然也可以買(mǎi)一臺(tái)質(zhì)量有保障的凈水器。

讓寶寶愛(ài)上喝水這件事，還需要家長(zhǎng)朋友們的引導(dǎo)。雖然喝水看似小事，但是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)卻是關(guān)乎健康的大事，馬虎不得。

掌握科學(xué)的喂養(yǎng)喜歡，每個(gè)家長(zhǎng)都需要從自身做起，養(yǎng)育健康寶寶，你還有哪些好建議？